Přerušované hladovění - dostupná léčba chronických onemocnění?

Podrobnosti

Přerušované hladovění (IF) – novodobý trend redukce hmotnosti nebo účinná léčebná metoda? A nebo obojí? 

Ponořte se s Kate Garden, britskou nutriční terapeutkou, do tohoto populárního tématu. Kate nejdříve vysvětlí rozdíly mezi přerušovaným hladověním a kalorickou restrikcí. V přehledné tabulce vysvětlí jejich jednotlivé typy a popíše jejich aplikaci. Následně se věnuje skoro 20 výhodám spojeným s přerušovaným hladověním včetně snižování cholesterolu v krvi, zánětu či hladiny inzulinu, zvýšené opravě DNA, zlepšování mitochondriální citlivosti vůči stresu či zvyšování BDNF. Popíše benefity autofagie a ketózy a kdy dochází k metabolickému přepnutí, kdy tělo nejen že začíná spalovat tuky, ale také dochází ke zlepšování krevních markerů a celkové regeneraci organismu. 
V přednášce není opomenuto ani zdraví střev a pozitivní působení IF na střevní mikrobiom a zároveň vysvětlení jak a které mikrobiotické kmeny ovlivňují tloušťku či hubnutí. Část přednášky je věnována pozitivnímu působení IF na neurologické zdraví včetně Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a roztroušené sklerózy a také roli IF ve zdraví štítné žlázy. Celá přednáška je doplněna desítkami studií a odkazů na odbornou literaturu, které si můžete ve vlastním čase prostudovat. 

Chcete vědět, jak je možné správně aplikovat přerušované hladovění ke zlepšení zdravotního stavu? Pak si nenechte si ujít tento webinář. 
 

Co se dozvíte

• Co je to přerušovaný půst (IF) a jaké má zdravotní výhody
• Jaké jsou různé typy IF (12/12, 16/8,20/4 atd.) a jaké biochemické mechanismy působení se za nimi skrývají
• Pro koho je IF vhodný a jak jej správně aplikovat
• Nové potenciální aplikace v kontextu neurologického zdraví – Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby a roztroušené sklerózy
• Jak IF ovlivňuje složení mikrobiomu a to, zda má jedinec sklon ke tloušťce nebo hubnutí
• Nové potenciální aplikace v kontextu a hormonálního zdraví včetně zdraví štítné žlázy

Obdržíte

• Videonahrávku webináře v angličtině s českými titulky (přístup na 1 rok)
• Prezentaci v pdf v českém jazyce
• Prezentaci v pdf v originále (angličtina)
• Transkript webináře v českém jazyce
• Doporučenou literaturu, zdroje, studie (součást ppt prezentace)

O lektorovi

Jako klinický nutriční terapeut (BSc(Hons) Dip ION IFMCP) pracuji již více než 15 let. Ve snaze pomoci sobě i ostatním dosáhnout pevného zdraví pokračuji ve studiu, neustále zkoumám lékařskou literaturu a navštěvuji přednášky a semináře. Jsou to však moji vlastní klienti a pacienti, kteří skutečně prohloubili mé znalosti o složitosti lidského těla a vzájemně propojeném systému systémů, kterým jsme. Mé studium s Institute for Functional Medicine (IFM) umožnilo mé praxi stát se více medicínsky integrovanou a jsem ráda, že patřím mezi certifikované praktiky IFM ve Velké Británii, kteří pomáhají měnit způsob, jakým se v této zemi praktikuje medicína.

Z osobního hlediska je pro mě jako matku tří dětí výživa a zdraví základem rodinného života. Dávám svým dětem zdravé základy a umožňuji jim pochopit, jak jejich tělo funguje a co potřebuje, což jsou dovednosti, které je, jak doufám, částečně připraví na celý život.